Ernährungsberatung für Kinder & Jugendliche

Wenn Eltern verunsichert sind

Viele Eltern sind verunsichert, wenn ihr Kind zu viel oder zu wenig wiegt oder sich nur schwer konzentrieren kann. Alle möchten helfen – doch die vielen gut gemeinten Ratschläge machen es oft nur noch schwieriger. Und vieles lässt sich im Alltag einfach nicht dauerhaft umsetzen oder passt nicht zu eurem Kind.

Umgang mit Essen ohne Druck & Verbote

Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd das sein kann.

Mit viel Einfühlungsvermögen, Praxiserfahrung und Verständnis begleite ich euch dabei, wieder mehr Ruhe, Orientierung und Leichtigkeit in das Thema Essen zu bringen. Gemeinsam finden wir individuelle Lösungen, die für euch und euer Kind machbar sind – ohne Druck, ohne Perfektionismus.

Wobei ich Kinder unterstütze:

Übergewicht
Sanfte, machbare Veränderungen für mehr Energie, ein stärkeres Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl.

Untergewicht
Stabilität, Vertrauen und eine ausreichende Energiezufuhr fördern.

Konzentrationsmangel
Ernährung, die Fokus und Lernfähigkeit stärkt.

Mein Ansatz:

keine Verbote, kein Druck

kleine, alltagstaugliche Schritte

Entlastung & Orientierung für Eltern

Veränderungen spüren statt Wiegen

Einkaufsberatung

Rezepte, individuell angepasst auf Vorlieben oder Unverträglichkeiten

Inhalte:

Erstanamnese & Zieldefinition

ggf. Körperanalyse (BIA-Messung)

Individuelle Ernährungsberatung

Praxisnahe Essens- & Mahlzeitenvorschläge

Feedback und Optimierung

kostenloses Informationsgespräch vereinbaren