Ernährungsberaterin für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Sportler

Verstehen. Begleiten. Stark machen.

Gemeinsam zu mehr Energie, Balance und einem guten Körpergefühl. Ohne Druck. Mit Vertrauen.

Meine Motivation für Ernährungsberatung bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen & Sportler:innen

Mein Name ist Stefanie Boy-Nieder. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin sowie Ehefrau und Mutter zweier leistungssportlich aktiver Kinder. Durch unseren eigenen Familienalltag kenne ich die Herausforderungen einer ausgewogenen, sportgerechten und alltagstauglichen Ernährung aus erster Hand – besonders, wenn Schule, Training und Wettkämpfe den Alltag bestimmen.

Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, nicht nur Kinder, Jugendliche und Sportler:innen zu begleiten, sondern auch Erwachsene in unterschiedlichen Lebensphasen zu unterstützen – individuell, verständlich und ohne Druck.

Warum Ernährung im Alltag so herausfordernd ist

Ernährung hat einen großen Einfluss auf Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration, Konzentration und Wohlbefinden. Gleichzeitig weiß ich, wie schwierig es sein kann, eine passende Ernährung im oft hektischen Alltag wirklich umzusetzen.

Ob im Familienleben, im Sport, beim Wunsch gesund abzunehmen oder in besonderen Lebensphasen wie den Wechseljahren: Eine individuelle Ernährungsberatung kann dabei helfen, Orientierung zu schaffen und langfristig umsetzbare Lösungen zu finden.

So arbeite ich mit Erwachsenen & Familien

In meiner Arbeit unterstütze ich Kinder, Jugendliche, junge Athlet:innen, Erwachsene und Familien empathisch, strukturiert und alltagstauglich. Mir ist wichtig, einen Raum ohne Druck zu schaffen, in dem ein gesundes Körpergefühl, mehr Sicherheit im Umgang mit Ernährung und Vertrauen in den eigenen Körper wachsen können.

Auch Themen wie gesundes Abnehmen, Wechseljahre und mehr Leistungsfähigkeit werden individuell in die Beratung einbezogen.

Ernährung im Sport und in besonderen Lebensphasen – Erfahrung trifft Fachwissen

Der Sport ist in vielen Familien und auch für viele Erwachsene ein wichtiger Teil des Alltags. Durch die sportlichen Aktivitäten meiner eigenen Kinder habe ich erlebt, wie groß der Einfluss von Training, Wettkämpfen und Regeneration auf Ernährung, Energiebedarf und Essgewohnheiten ist.

Ergänzend zu diesen persönlichen Erfahrungen habe ich mich fundiert im Bereich Sporternährung weitergebildet. Dieses Fachwissen ermöglicht es mir, sportliche Anforderungen fachlich korrekt einzuordnen und gleichzeitig alltagstauglich umzusetzen.

Darüber hinaus begleite ich auch Erwachsene in besonderen Lebensphasen – zum Beispiel beim gesunden Abnehmen, in den Wechseljahren oder im Rahmen einer bewussten Ernährung zur Unterstützung von Wohlbefinden und Gesundheit im Alter.

Ernährungsberatung bei Unter-, Übergewicht & gesundem Abnehmen

Neben der Betreuung von jungen Athlet:innen begleite ich auch Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei Untergewicht, Übergewicht oder dem Wunsch, gesund und nachhaltig abzunehmen. Ziel ist eine ausgewogene Ernährung als Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl – unabhängig von äußeren Erwartungen oder Bewertungen.

Gemeinsam den individuellen Weg gehen

Ich freue mich darauf, Familien, Erwachsene und Sportler:innen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten.

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